Een 1-op-1 ademtraject
Ontdek de transformatieve kracht van adem in een 1-op-1 ademtraject. Ervaar hoe gerichte ademtechnieken je energie verhogen, stress verminderen en je algehele welzijn verbeteren.
Stress en weinig energie?
Heb je regelmatig last van een gebrek aan energie, zelfs na een goede nachtrust? Voel je je vaak te moe om je dagelijkse taken effectief aan te pakken? Misschien merk je dat je moeite hebt om je te concentreren op werk of studie, of dat je minder plezier beleeft aan sociale activiteiten en hobby's. Voelt het alsof je in een constante waas leeft, waarin alles zijn glans verliest? Dit kunnen signalen zijn dat het tijd is om actie te ondernemen. Ademwerk kan hierbij een krachtig hulpmiddel zijn.
Een ademtraject: jouw weg naar meer energie
Tijdens een ademtraject, dat bestaat uit 5 afspraken van circa 1 uur, bied ik een gestructureerde aanpak om je adempatroon te verbeteren en je welzijn te verhogen. We beginnen met een intake om je behoeften en doelen te begrijpen, gevolgd door gepersonaliseerde sessies waarin we dieper ingaan op specifieke ademtechnieken die aansluiten bij jouw situatie. Elke sessie bouwt voort op de vorige, met als doel je zelfvertrouwen en vaardigheden in het beheersen van je adem te vergroten, wat kan leiden tot merkbare verbeteringen in je dagelijkse energie.
Sven Muller
Mijn kennismaking met ademwerk kwam op een moment in mijn leven waarin stress en constante druk overheersten. Deze persoonlijke uitdagingen leidden mij naar de ontdekking van ademwerk, een praktijk die niet alleen mijn welzijn transformeerde, maar ook mijn passie werd.
Mijn eigen ervaring met het overwinnen van stress en het ontwikkelen van veerkracht door ademwerk heeft mij een diep inzicht gegeven in de materie. Daarnaast heb ik verschillende opleidingen van de beste ademcoaches in Nederland succesvol afgerond. In elke ademsessie gebruik ik deze kennis en ervaring om een veilige en effectieve leeromgeving te creëren. Mijn benadering is zowel empathisch als wetenschappelijk, wat zorgt voor een solide basis waarop je kunt bouwen.
Een ademtraject is geschikt voor jou:
Als je tools en handvatten zoekt om stress te reduceren met ademhaling als
centraal uitgangspunt.Als je veel ‘aan’ staat, veel in je hoofd zit, maar juist meer connectie met je lichaam zoekt.
Als je merkt dat je ademhaling vaak hoog in je borst zit, maar zoekt naar een ontspannen buikademhaling.
Als je wilt werken aan je algehele gezondheid en welzijn.
Ook zeer geschikt voor mensen met long-COVID, astma of hyperventilatie.
Niet geschikt voor:
Als je een snelle oplossing verwacht, zonder eigen inzet.
Als je niet bereid bent om intern werk te verrichten.
Als je geen toestemming hebt van je arts bij gezondheidsproblemen.
Als je niet aan zelfreflectie wilt doen.
Als je niet openstaat om nieuwe methoden te leren.
Boek een 1-op-1 ademtraject
Gratis intake: je krijgt een gratis en vrijblijvende intake om te kijken hoe het met je ademhaling staat en een persoonlijk vervolgtraject te bepalen.
5 sessies (1-op-1): vervolgens krijg je 5 sessies van 1 uur. Locatie: in Den Bosch, Nijmegen en omgeving
Leer diverse ademtechnieken: leer ademtechnieken specifiek afgestemd op jouw behoeften om je ademhaling en welzijn te verbeteren.
Thuisoefeningen: krijg oefeningen mee naar huis om je vooruitgang te versnellen en de voordelen van ademwerk in je dagelijks leven te integreren.
Persoonlijke begeleiding: gedurende het traject ben ik als ademcoach beschikbaar voor een effectief leerproces.
Totaal ademtraject = €475,- exclusief BTW